ПАМЯТКА: БЕЗОПАСНОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ В ВЕСЕННИЙ ПЕРИОД

Весна — прекрасное время года, но оно таит в себе скрытые опасности. Чтобы каникулы и школьные будни прошли без происшествий, просим учащихся и родителей ознакомиться с правилами безопасности.

1. Безопасность на улице и дорогах

• Осторожно, тонкий лед! Категорически запрещено выходить на лед водоемов (рек, озер, прудов). Весенний лед рыхлый и неустойчивый, он может треснуть в любой момент.
• Опасность с крыш. Не подходите близко к зданиям. В солнечную погоду возможны падение сосулек и сход снежных масс с крыш. Обходите здания по периметру.
• Дорожное движение. На дорогах образуются лужи и грязь. Водителям сложнее заметить пешехода, а тормозной путь автомобиля увеличивается. Переходите дорогу только по пешеходному переходу, убедившись в безопасности.
• Открытые люки. Талая вода может скрывать открытые канализационные люки. Смотрите под ноги и обходите такие места стороной.

2. Одежда и экипировка

• Принцип многослойности. Весенняя погода переменчива. Одевайтесь так, чтобы можно было снять лишнее, если станет жарко, и надеть, если похолодает.
• Обувь. Выбирайте обувь на нескользящей подошве с хорошим протектором. Избегайте высоких каблуков и гладкой подошвы в гололед.
• Световозвращатели. Несмотря на удлинение дня, в сумерках и пасмурную погоду используйте фликеры (световозвращающие элементы) на одежде и рюкзаках.

3. Здоровье и иммунитет

• Витамины. Весной организм испытывает нехватку витаминов. Включайте в рацион больше свежих овощей, фруктов, зелени и пейте достаточное количество воды.
• Гигиена. После прогулки обязательно мойте руки с мылом. Избегайте контакта с грязной водой в лужах, чтобы не занести инфекцию.
• Профилактика вирусов. Весна — сезон обострения простудных заболеваний. Проветривайте комнаты, избегайте скопления людей при первых признаках недомогания.
• Режим сна. «Весенняя усталость» — реальное явление. Соблюдайте режим сна (не менее 8–9 часов для школьников), чтобы нервная система восстанавливалась.

4. Опасности природы

• Аллергия. В период цветения растений у аллергиков может обостриться самочувствие. При необходимости принимайте препараты, назначенные врачом, и носите с собой носовой платок.
• Безопасность с животными. Весной у бездомных животных появляется потомство, и они могут стать агрессивными. Не гладьте незнакомых кошек и собак, не дразните их.
• Клещи. В некоторых регионах уже в начале весны активизируются клещи. Гуляя в парках или лесу, старайтесь носить закрытую одежду и осматривайте себя после прогулки.

5. Рекомендации для родителей

• Проведите с ребенком беседу о правилах поведения на талом льду и у дорог.
• Контролируйте маршрут ребенка «Дом – Школа – Дом».
• Следите, чтобы у ребенка была сменная обувь в школе, чтобы ноги оставались сухими.
• Обратите внимание на эмоциональное состояние ребенка: весенняя гормональная перестройка может влиять на настроение и успеваемость.

В преддверии школьных каникул энергетики напоминают о правилах электробезопасности!
Перед началом школьных каникул специалисты филиала ПАО «Россети» — МЭС Сибири призывают детей и их родителей быть особенно
внимательными вблизи энергообъектов. Весенние дни приносят радость, но вместе с тем возрастают и риски, связанные с электричеством — особенно когда школьники проводят больше времени без присмотра взрослых.
Профилактику электротравматизма сибирский филиал компании «Россети» ведёт системно в течение всего года: проводит занятия по электробезопасности в школах и детских садах, организует экскурсии на энергообъекты для старшеклассников, студентов ссузов и вузов, распространяет в школах информативные наклейки, блокноты и раскраски.Кроме того, компания запустила спецпроект в социальной сети «ВКонтакте» — сообщество Маши Лампочкиной. Героиня в доступной форме учит детей правильному обращению с электричеством и безопасному поведению рядом с ЛЭП и подстанциями.
Чтобы избежать опасных ситуаций, важно напомнить детям несколько базовых правил:
- Не пользуйтесь электроприборами без разрешения взрослых. Если не знаете, как обращаться с устройством, лучше не трогайте его.
- Избегайте использования повреждённых устройств. Повреждённые выключатели, розетки, вилки, кнопки звонков и бытовые приборы могут ударить током — их нужно сразу показать взрослым.
- Правильно отключайте приборы от сети. Вынимая вилку из розетки, держитесь за штепсель, а не за шнур. Резкие рывки могут повредить провод и создать опасность.
- Держите электроприборы подальше от воды. Повышенная влажность увеличивает риск удара током.
- Обходите стороной оборванные провода. Даже на расстоянии нескольких метров от упавшего провода существует опасность шагового напряжения — не приближайтесь и предупредите окружающих.
- Не взбирайтесь на опоры ЛЭП и крыши трансформаторных подстанций. Не трогайте электрооборудование и не играйте рядом с
энергообъектами. Помните: предупреждающая табличка «Не влезай — убьёт!» написана не просто так.
- Если человека ударило током, немедленно вызовите помощь по телефону 112. Быстрая реакция может спасти жизнь.
МЭС Сибири призывает родителей обсудить эти правила с детьми перед каникулами и напомнить о важности их соблюдения. Берегите себя и своих близких!